Le terme « sophrologie » vient du grec :

SOS        =    Équilibre, Harmonie

PHREN   =   Cerveau, Conscience

LOGOS   =   Sciences, Étude

 

...la science de la conscience en harmonie

 

Créée par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre, en 1960.

 

C’est une méthode de relaxation « dynamique »,  basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et mentale, de visualisation positive. Elle est simple et accessible à tous.

 

Elle vise à reconnecter le corps et l’esprit dans le but de vivre en harmonie.

Elle s’inspire de pensées occidentales :

·       Hypnose

·       Philosophie Phénoménologique (Husserl),

·       Relaxation (méthodes Jacobson, Schultz, Vittoz…)

·        Psychologie (Freud, Jung)

·       Neurologie contemporaine

 

 Elle est enrichie par des pensées orientales :

 ·       RajaYoga de l’éveil (Inde)

 ·       Yoga de la contemplation, Tummo (Tibet)

 ·       Zen de la méditation (Japon)

 

C’est un outil formidable qui permet à chacun de puiser dans ses propres ressources pour gérer les difficultés (stress, fatigue, maladie…..) et atteindre le « mieux-être ».

 

Véronique Malville

Sophrologue certifiée