La sophrologie se pratique aussi bien assis, debout ou allongé.

Elle ne nécessite pas de tenue particulière.

 

C'est ce qui en fait son caractère contemporain, car elle peut être pratiquée partout, à tout moment et surtout par tous.

La Sophrologie permet de se reconnecter à soi en associant des exercices de respiration et de décontractions musculaires, des exercices de relaxation dynamique propres à la Sophrologie, des visualisations positives...

 

Plus qu'une discipline c’est un véritable art de vivre.

 

Véronique Malville

Sophrologue certifiée