Atelier pour adultes / Groupe de 4 à 5 personnes

S’offrir un temps pour soi chaque semaine pour : Améliorer sa respiration Evacuer les tensions musculaires/ gérer la douleur Se recentrer sur ses sens Stimuler sa vitalité Prendre du recul Développer la confiance en soi Favoriser le sommeil Optimiser sa mémoire Gérer ses peurs

 Ces petits groupes de sophrologie  sont un enrichissement en développement personnel. Ces séances sont basées sur la relaxation, le bien-être et ne prennent pas en compte les problématiques personnelles de chaque participant (celles-ci étant abordées lors de séances individuelles).

Des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisations positives, de méditation permettent de se reconnecter à soi.

Quand ? Saison 2016

Les séances de groupes (5 personnes) commencent en Septembre 2015 pour finir en Juin 2016 à raison d'une séance par semaine d'1H15. Inscription au trimestre.

* Le Lundi de 19h à 20h

* Le Mardi de 12h30 à 13h30 (pour une pause déjeuner zen)

* Le Mardi de 16h30 à 17h30

* Le mercredi de 18h30 à 19h30                                       

Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place.

N'hésitez pas à me contacter pour vous inscrire, rejoindre un groupe ou en constituer un nouveau.

D’autres  horaires et d’autres jours peuvent être fixés selon vos disponibilités, le matin, à l'heure du déjeuner, l'après-midi.....

Les séances collectives sont agréables car vous  partagez une activité commune. Partager et échanger est très dynamique pour le groupe. Les séances se déroulent dans le respect de chacun et dans la bonne humeur !  

Attention, par respect et le bon déroulement de la séance de groupe, la ponctualité  est de rigueur (Impossibilité d'accéder à la séance 5 minutes après le début de la séance).

 Possibilité de mettre en place des groupes thématiques à la demande (accompagnement à la maternité, contrôle du poids, soutien traitement cancer etc…).