Venez pratiquer la Sophrologie en groupe

 

Stressé(e), fatigué(e), besoin d’un moment à vous et rien que pour VOUS ...

Et si vous preniez le temps de souffler
.

Rejoignez un petit groupe de sophrologie pour apprendre à :

- Libérer vos tensions

- Vous détendre

- Maitriser vos pensées négatives et positiver

- Lâcher-prise

- Vivre l’instant présent

 

Les séances de Sophrologie en groupe permettent de créer une dynamique collective

d’évolution vers le mieux-être, de partager les sensations vécues.

La pratique à plusieurs encourage un entrainement régulier sur une longue durée  ce

qui permet d’intégrer et d’ancrer les exercices sophrologiques dans le quotidien.

Elles offrent la possibilité d’échanger, de rencontrer d’autres personnes dans un

climat de bienveillance et de respect mutuel.

Cependant, ces séances n’abordent pas les problématiques personnelles  et ne

constituent pas une thérapie de groupe.

Il est aussi demandé à chacun des participants de garder pour lui tout ce qui est

exprimé par les autres durant les séances et de ne pas émettre de jugements.

Une séance en groupe basée sur la relaxation, le bien-être dure 1h15 avec des

exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente du corps et de l’esprit

et de visualisation positive.

Toute séance débute et se termine par un temps de parole pour exprimer les

ressentis, les sensations vécus pendant la séance. Mais chacun est libre de

s’exprimer ou pas.

Elle se pratique debout, assise,  parfois allongée (matelas, coussin et couverture

fournis).

Inscriptions en cours d'année à tout moment.

Pour en savoir plus sur les groupes déjà formés ou en formation, reportez-vous à la

rubrique ATELIERS POUR ADULTES  et pour les modalités à la rubrique TARIFS.

N’hésitez pas à me contacter par CONTACT ou à me téléphoner au 07 82 66 56 02.

Venez partager un moment de détente positive et prendre soin de vous.

 

 

 

 

 

Véronique Malville

Sophrologue certifiée