Ateliers

 

    
     

     

Séance Découverte Sophrologie

 

Jeudi 4 Janvier 2018  de 18h30 à 19h45

Tarif spécial : 10€

Venez « vivre », pour de vrai, une séance de Sophrologie en petit groupe.
Au Programme :
- Découverte de la respiration
- Exercices de relaxation dynamique en mouvements doux
- Relaxation de base et visualisation

Sur inscription au 07 82 66 56 02 ou par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 

 

 

 

Sophrologie et Sommeil 

Atelier "Se réconcilier avec son sommeil" sur 8 séances

Découvrez un programme de 8 séances pour améliorer les troubles du sommeil et rééquilibrer votre cycle veille-sommeil, développer sérénité et mieux-être.

Le programme Sophro’Sommeil prévoit :


– 1 consultation individuelle d’entrée de programme (45 min à 1h)


– 8 séances collectives totalisant 12h de présence (8 séances d’1h30 sur 8  semaines) et bien-sûr un entraînement personnel quotidien entre les séances

-  Un suivi par mail entre les séances


– 1 séance de suivi du groupe (1h) environ 1 mois après le programme.


 Tarif pour l'ensemble de l'atelier (14h ) : 155 euros (possibilité de paiement en 2 fois) (acompte de 50€ à l’inscription)

 

Nombre de participants : minimum 3 / maximum  5 personnes


Techniques utilisées : 

Ensemble des techniques sophrologiques : respiration, relaxation dynamique, visualisations, mouvements, sommeil flash...


Supports fournis : fiches d’exercices, documentation, enregistrements de certaines séances pratiquées lors de l'atelier. 

 

L’atelier débutera lorsque la date sera convenue avec les inscrits.

Renseignements et inscriptions au  07 82 66 56 02 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

   

 

 

 

 

 

    

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Véronique Malville

Sophrologue certifiée